Etappe 1:

Söhrewald-Wellerode → Wattenbach → Quentel → Hessisch Lichtenau

(Länge: 16,7 km)

• Streckenverlauf

Etappe 2:

Hessisch Lichtenau → Reichenbach → Hasselbach → Hoher Meißner

(Länge: 17,8 km)

• Streckenverlauf

Etappe 3:

Hoher Meißner → Velmeden → Friedrichsbrück → Helsa-Wickenrode

(Länge: 17,5 km)

• Streckenverlauf

Etappe 4:

Helsa-Wickenrode → Nieste

(Länge: 12,0 km)

• Streckenverlauf

Etappe 5:

Nieste → Oberkaufungen → Söhrewald-Wellerode

(Länge: 13,0 km)

• Streckenverlauf

Zubringer und Stichwege (Länge: 43,0 km)